MajULah SuKAn UntUk NeGARa

ratu skuasy tengah bersiap ('',)

semalam 28 mei 2008 aku ngan bebudak ofis g main skuasy... kami main skuasy setiap minggu pada hari rabu, tapi kadang2 bila banyak benda nak kena settle either office task or private life kami tak main la...mmg letih main skuasy ni n kalau tak silap aku dalam sukan yang menggunakan raket, skuasy la yang paling banyak dapat membakar kalori dalam masa satu jam..

racket sport fact:

1. Squash: you'll sweat out up to 62% more calories than in other racket sports.
2. Badminton: the world's fastest racket sport.
3. Table Tennis a.k.a Ping Pong: the world most popular racket sports and test your reaction time.
4. racquetball: the ball's in play about half the time-versus 27% with tennis.
5. Tennis: Play it for 3 hours a week and cut your premature death in half.

source:www.mens-health.com.my

ZOO NEGARA

Zoo Negara Malaysia is managed by the Malaysian Zoological Society, a non-governmental organization established to create the first local zoo for Malaysians. Zoo Negara is now 45 years old and has matured into a well-known zoo all around the world. We have a total of over 5137 animals from 459 species of mammals, birds, reptiles, amphibians and fish.

awal bulan Mei aritu aku ngan kawan USM aku pergi melawat zoo negara..yang kalau ikut ingat aku dah dekat belasan tahun aku tak pernah masuk..kalau zoo taiping tu baru jugak lagi la. lawatan ini adalah dilakukan secara mengejut setelah berjumpa encik faisal yang nak berkahwin dah sabtu ni.

p/s; tak tau kenapa gambar kecik..kalau nak tgk yang besar leh try klik kat gambar tu...kalau jadila

Dedicated to my mother

Yesterday MAY 11 : Mothers Day
Today MAY 12 : My Birthday

i dedicated this post specially to my mother; Thank You for being most understanding and outstanding mother to me...

she has love me and be my angel for

26 years... 312 months....

1352 weeks.... 9464 days....

227136 hours.... 13628160 minutes...

817689600 seconds....and

Flowers die…..Stories end……

Songs fade……memories are forgotten…

All things come to an end,

But My love to you,

Always remain forever

Sungai Gabai,Ulu Langat Selangor

Sungai Gabai, ulu langat...

masa trip sungai gabai ni aku tak ingat bila, tahun lepas kot...pergi ngan bebudak ofis...team GACOS ngan bebudak DTN dulu. seronok pergi kali ni sebab ramai yang join kira2 adalah dalam 15org...siap bawak bekalan, BOB masak ubi kari lagi (first time makan) sedap gak...ada yang bawak kuih muih..kacang...kak ira n kak ija siap masak nasi goreng lagi...meriah2...

harap2 lain kali boleh berpiknik lagi ramai2

Batu Berangkai, Kampar Perak

minggu lepas aku sekali lagi pergi berjalan-jalan ke air terjun, saja je aku nak buat blog aku ni macam air terjun punya blog hahaa...kali ni aku pergi ke air terjun batu berangkai dalam 40minit dari rumah aku kat teluk intan.

masa pergi ni hari tengah hujan, tapi aku ngan adik beradik aku bantai jugak mandi kat sini sebab dah tanya pakcik kat situ dia kata boleh mandi sebab langit kat belah atas bukit tu cerah lagi katanya...lainla kalau dah gelap..

masa kami pergi berpiknik tu bawak nasi sikit ngan lauk rendang ayam, tapi tak cukuppp kami laporr...hujan la katakan, pastu siap menderma kat ikan2 dalam air tu lagi huhuhu...aku ingat dah dapat tangkap ikan tu nak bawak balik goreng tapi adik aku tak kasi daaa..hahaha kot tak dapat aku makan KELAH raja ikan sungai...